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Cómo eliminar la caspa de forma efectiva
Publicado el :
04/02/2025 10:09:38
Categorías :
Cuidado del cabello

- Cómo eliminar la caspa de forma efectiva
- ¿Qué es la caspa y por qué aparece?
- Champús anticaspa: ¿Cuál elegir?
¿Cuánto hace que no ves una cabellera descamada por la calle o en un autobús? Eliminar la caspa de manera efectiva es una preocupación que, desde hace ya un tiempecito, esté muy pero que muy presente en la mayoría de personas, y es comprensible.
Y, sinceramente, no es tan difícil. Hace décadas sí, en parte porque no se sabía por qué aparece la caspa, pero a día de hoy no hay más que usar un par de productos específicos y darse un poco de cariño; ¡prometido!
¿Qué es la caspa y por qué aparece?
La caspa es una afección común del cuero cabelludo caracterizada por la descamación excesiva de la piel.
Su causa principal es la proliferación del hongo Malassezia, un microorganismo que habita de forma natural en nuestra superficie cutánea. En ciertas condiciones, su crecimiento descontrolado provoca irritación, inflamación y una aceleración del ciclo de renovación celular, lo que da lugar a la aparición de esas escamas visibles, que no son más que producto de desecho de esa reproducción anormalmente rápida.
¿Cómo actúa el hongo Malassezia?
El hongo Malassezia se alimenta de los aceites naturales producidos por las glándulas sebáceas del cuero cabelludo. Durante este proceso, produce subproductos grasos que pueden irritar la piel, provocando inflamación y aumentando la velocidad de renovación de las células cutáneas. Esto da lugar a la acumulación de células muertas, que se desprenden en forma de escamas blancas o amarillentas.
Este proceso no afecta a todas las personas por igual. Algunas tienen una mayor sensibilidad a estos subresiduos, lo que provoca una respuesta inflamatoria más intensa y, en consecuencia, una caspa más severa. Factores como el estrés, cambios hormonales, o incluso el clima pueden agravar esta condición. Por supuesto, el nivel de grasa de tu cabello también afecta pues, si lo tienes graso, el hongo tiene más de donde comer y prolifera más rápidamente; no hay misterio.
Tratamientos médicos y de farmacia para la caspa por hongos
Para controlar la caspa causada por Malassezia, existen diversos tratamientos disponibles:
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Champús anticaspa medicados. Contienen ingredientes activos como piritionato de zinc, selenio disulfuro, ácido salicílico, ketoconazol y alquitrán de hulla. Estos componentes ayudan a reducir la proliferación del hongo, controlar la descamación y calmar la irritación.
- Lociones y tratamientos tópicos. En casos más severos, los dermatólogos pueden recetar lociones antifúngicas y/o esteroides suaves para reducir la inflamación. No es algo que vayas a recibir en tu primera visita pero sí se contempla ante casos dilatados de caspa con tratamiento que no funciona.
- Suplementos y cambios en la dieta. Aunque no son tratamientos directos, una dieta equilibrada rica en ácidos grasos omega-3 y vitaminas del grupo B puede contribuir a la salud del cuero cabelludo. Por supuesto, si tu dieta no es suficiente, un nutricionista te animará a que acudas a la suplementación.
Otras causas de descamación que no son caspa
Aunque la caspa suele ser el resultado del hongo Malassezia, existen otras condiciones que pueden provocar descamación del cuero cabelludo, que no debe confundirse con la caspa pero que, estéticamente, nos sigue suponiendo el mismo problema.
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Piel seca. La falta de hidratación en el cuero cabelludo puede causar pequeñas escamas blancas, similares a la caspa. Se diferencia en que no hay presencia de inflamación ni irritación significativa (salvo que por la sequedad te rasques con virulencia).
- Psoriasis del cuero cabelludo. Este es un trastorno autoinmune que provoca placas rojas cubiertas de escamas gruesas y plateadas. A diferencia de la caspa, suele afectar otras áreas del cuerpo, lo que resulta un excelente indicativo para su diagnóstico.
- Dermatitis de contacto. Reacción alérgica o irritativa a productos capilares, como tintes o champús agresivos, que provoca descamación, enrojecimiento y picor. Al dejar de utilizarlos, la descamación, así como el resto de síntomas, desaparecen.
- Eczema (dermatitis atópica). Una condición inflamatoria crónica que causa enrojecimiento, sequedad y descamación, no relacionada con el hongo Malassezia.
Diferencias entre caspa seca y caspa grasa
Por otro lado, es importante conocer, también, qué tipo de caspa padecemos pues, de nuevo, servirá de recurso de diagnóstico sobre lo que nos ocurre y cómo abordarlo.
Caspa seca:
- Las escamas son pequeñas, blancas y secas.
- Síntomas. Picor leve a moderado sin enrojecimiento visible si no hay rascado.
- Piel seca, uso de productos agresivos y clima frío principalmente.
Caspa grasa:
- Escamas más grandes, amarillentas y con tendencia grasienta.
- Síntomas. Picor intenso, enrojecimiento y sensación grasosa.
- Sobreproducción de sebo, hongo Malassezia y dermatitis seborreica.
Champús anticaspa: ¿Cuál elegir?
El primer y principal paso para tratar la caspa de forma efectiva suele ser el uso de champús anticaspa. Elegir el adecuado depende de la causa subyacente y de la severidad de la condición.
Los ingredientes clave que vas a encontrar en los mejores son:
- Un fármaco antifúngico de amplio espectro que reduce la proliferación del hongo Malassezia.
- Piritionato de zinc. Compuesto químico que combate tanto el hongo como las bacterias. Ayudan a reducir la inflamación y la descamación.
- Sulfuro de selenio. Reduce la producción de aceites naturales y ralentiza el crecimiento celular.
- Ácido salicílico. Ayuda a eliminar las escamas al disolver la acumulación de células muertas.
Si acudes a la farmacia seguramente te recomienden el ketoconazol, que es el ingrediente estrella para la caspa verdadera, la que se da por hongos. Pero, de nuevo, es esencial saber qué nos ocurre exactamente o poco o ningún éxito tendrá incluso el mejor champú anticaspa médico.
- Frecuencia de uso recomendada
Se recomienda usar estos champús entre 2 o 3 veces por semana, es decir, con casi todos los lavados que te hagas, siempre dependiendo de la severidad de la caspa, claro. En casos persistentes y/o si te lavas más a menudo, puede alternarse con un champú suave para evitar la irritación.
- ¿Es mejor un champú natural o medicado?
Los champús medicados son más efectivos para casos de caspa moderada a severa así como si, efectivamente, hay que tratar contra microorganismos.
Sin embargo, para casos leves, para descamación o cuero cabelludo sensible, los champús naturales con ingredientes como aceite de árbol de té o extractos pueden ser una opción más respetuosa e igualmente efectiva.
Remedios caseros para la caspa
Algunos remedios caseros pueden ayudar a controlar la caspa, aunque no sustituyen a los tratamientos médicos y, por supuesto, no la van a hacer desaparecer. Pero, por supuesto, queremos que los conozcas.
- Vinagre de manzana. Su acidez ayuda a equilibrar el pH del cuero cabelludo y reducir la proliferación de algunos hongos y bacterias. Se puede diluir en agua y aplicar como enjuague. Además, es un excelente ingrediente para hacerse limpiezas profundas, que seguro que también te interesa para retirar todos los excesos, tanto de piel como del sebo que alimenta a los hongos.
- Aceite de árbol de té. Con propiedades antifúngicas y antimicrobianas, puede añadirse unas gotas al champú habitual, a tu tónico favorito o, en general, a cualquier producto que te dejes aplicado en raíces.
- Bicarbonato de sodio. Actúa como exfoliante suave, ayudando a eliminar las células muertas. Se recomienda usarlo con moderación, muy diluido, para evitar la sequedad excesiva.
Eso sí, desde MiPelazo.com siempre recordamos que, para estas cosas, es importante realizar pruebas de sensibilidad antes de aplicar cualquier remedio casero para evitar reacciones adversas. Además, si la caspa empeora, se debe suspender su uso y consultar a un especialista.
Rutina anticaspa con productos peluquería
Lo primero y principal es que, si tu médico lo determina, utilices el champú médico que corresponda.
Nosotros, como expertos en peluquería, te proponemos otros productos anticaspa complementarios o, sencillamente, si tu problema no requiere de farmacología.
- Champú de acción suave. Lo vas a necesitar sí o sí, para alternar con el champú médico o con otro que veremos a continuación. Esta será la manera adecuada de mantener la higiene capilar sin agredir las fibras ni la piel.
ICON Organic champú se formula con aloe como base, camomila y vainilla para calmar y revitalizar la piel, lavanda, que es un antiinflamatorio natural exquisito, y extracto de CBD, que además de calmar el cuero y reducir su inflamación, promueve su correcto equilibrio.
- Champú limpieza profunda. Este sólo lo proponemos si no necesitas un champú medicamentoso, pues es excelente para retirar grandes acúmulos de residuos pero usar tres champús diferentes es incompatible con el mantenimiento del equilibrio de la piel.
ICON Energy DETOX es el champú que mejor retira la suciedad del cabello e incluso del cuero. Tiene capacidad para estimular la piel, reducir la picazón y la inflamación, controla la producción de grasa y cuenta con propiedades antisépticas. Además, su fórmula con aceite de árbol de té lo convierte en el mejor para combatir la caspa o la dermatitis.
De nuevo, apuesta por él si tu caso de caspa es leve y no requiere de los activos que hemos visto en el apartado de champús anticaspa o bien si tu afección es parecida.
- Acondicionador limpiador. Cualquier paso en tu rutina es perfecto para continuar tratando la caspa, incluso aunque creas que el tipo de producto no tendría nada que ver.
ICON Awake es un acondicionador que se encarga de mejorar el estado general del cabello, como todos. Sin embargo, se diferencia de cualquier otro que hayas podido encontrar en que cuenta con aceites limpiadores que continúan frota que te frota mientras hace su efecto acondicionador; seguirás limpiando tu cabello sin darte cuenta ¡increíble!
También con eucalipto y aceite de romero, es antiséptico, purifica el cuero y resulta muy refrescante
- Tratamiento detox. Sirve tanto para retirar muchos residuos como para hacer que el cabello se mantenga limpio más tiempo.
ICON Shift es un producto que puedes llegar a usar como peeling capilar, pensad para limpiar en profundidad el cabello desde el primer milímetro de raíz. Retira tanto residuo graso como seco y su composición ayuda a que los residuos no se adhieran tan fácilmente a las fibras.
Tiene menta para revitalizar y autorregular el sebo, aceite de árbol de té, que sigue estimulando la circulación, siendo antiinflamatorio y, de pleno, trata la caspa, como ya hemos dicho antes, eucalipto, que es el mejor purificante capilar y resulta antiséptico, y ácido salicílico, también antiinflamatorio e irritativo y excelente para deshacer las costritas de piel.
Es importante que tengas en cuenta que, a excepción del champú ICON Organic, los demás productos que te proponemos pertenecen a una línea desintoxicante, siendo de dominancia astringente. Esto significa que su mal uso o abuso puede secar el cabello y desecar la piel.
Son productos excelentes pero hay que utilizarlos con precaución, especialmente si de por sí tu pelo es seco o tienes la piel sensible.
En cualquier caso, el uso de acondicionadores y de aceites ligeros para mimar el cabello y una correcta hidratación (que ya damos por hecho), deberían ser suficiente para que, con todo lo anterior, consigas eliminar la caspa por completo.
Errores comunes al tratar la caspa (y cómo evitarlos)
Ante el desconocimiento o la desesperación, es común que nos equivoquemos. Te contamos tres cosas que hacemos mal y que son facilísimas de cambiar.
Lavar el cabello en exceso o con poca frecuencia
Nos da miedo lavar de más porque asociamos la caspa con piel seca (a veces puede ser verdad) o, por contra, nos lavamos demasiado para vernos limpios y arrancar, también, el exceso de sebo.
Esto, definitivamente, altera el equilibrio natural del cuero cabelludo, lo que lo vuelve imprevisible o, simplemente, hace que el cabello se vuelva mixto (graso en raíces y seco en el resto), siendo más difícil trabajar con él.
Usar productos inadecuados
Hay productos que empeoran la caspa, bien porque irritan el cuero cabelludo, lo inflaman y lo desequilibran, bien porque resecan aún más la piel…
El uso de productos sin agentes agresivos como alcoholes o parabenos, la predilección por los de acción suave si hay uso frecuente y una elección de productos adaptados a tu condición son suficiente y, lo más importante, lo que de verdad te va a ayudar.
Rascarse el cuero cabelludo
El rascado aumenta la irritación (pudiendo aparecer inflamación y enrojecimiento e incluso provocando la caída capilar), multiplica la picazón (volviendo la situación un ciclo interminable) y el riesgo de infecciones secundarias, alimenta al hongo con la grasa de tus manos y, además, hace más visibles las costras de caspa al dispersarlas por toda la cabellera.
Cambios en el estilo de vida que ayudan a combatir la caspa
¿Qué más podemos hacer para frenar la proliferación de la caspa en nuestra melena?
Importancia de una buena higiene capilar
Lavar el cabello con regularidad ayuda a controlar la acumulación de sebo y células muertas y a que no se produzca ese desagradable desequilibrio sebáceo.
Es importante determinar cuántas veces es necesario y con qué tipo de productos, siempre considerando los puntos que ya hemos visto (tipo de pelo, causa de la descamación, estilo de vida…).
Con tu rutina diseñada y seguida paso a paso, la higiene capilar hará maravillas para eliminar la caspa de manera efectiva sin que te des cuenta.
Dieta equilibrada
Consumir alimentos ricos en zinc, ácidos grasos omega-3 y vitaminas B contribuye a la salud del cuero cabelludo. Obviamente, cada problemilla capilar tiene mejor solución con el aporte de unos u otros micronutrientes, pero estos son la base.
Si de verdad quieres hacer un cambio en tu alimentación, no dudes en visitar a un nutricionista que te ajuste una dieta perfecta en base exacta a tu caspa; ¡verás un cambio impresionante y disfrutarás comiendo al mismo tiempo!
Gestión del estrés
Ya sé que no le hemos dado mucha importancia a lo largo del texto pero el estrés puede agravar la caspa y, en general, todo tipo de patologías.
Acude a técnicas de relajación como el yoga o la meditación, terapia psicológica, pinta, haz vasijas… Hay mil maneras de atajar el estrés, sólo tienes que elegir la más placentera para ti.
Cuándo acudir a un dermatólogo por caspa persistente
Si la caspa persiste a pesar de los tratamientos, o si se presentan síntomas como enrojecimiento intenso, picor severo o caída del cabello, es recomendable consultar a un dermatólogo.
Claramente, tu tratamiento no funciona. Puede que sea porque no es el adecuado para tu problema (mal diagnóstico), porque no es suficiente o porque no lo aplicas bien.
Será necesario que un dermatólogo haya revisado el diagnóstico que llevas para determinar si es correcto, pedir otra opinión, etc.
Después, deberá estudiar contigo, punto por punto, tu tratamiento, modificado o no. Él te dará consejos para aplicar cada producto, considerando cantidades, número de aplicaciones, combinaciones con otros productos de higiene y cuidado...
Preguntas frecuentes sobre la caspa
Finalizamos con unas anotaciones en forma de preguntas que en ocasiones nos han hecho, tanto en el salón como aquí mismo por WhtatsApp y email, que creemos que terminarán de informarte al cien por cien sobre esta incómoda afección.
¿Se puede eliminar la caspa de forma permanente?
La caspa puede controlarse eficazmente, pero tiende a reaparecer si no se mantiene un tratamiento regular.
Desaparecerá por completo si lo hace la causa subyacente, pero si es debida al hongo Malassezia, que en tu organismo se desarrolla de esa manera, sólo podrás mantener a raya los síntomas. En contadas ocasiones se puede controlar su reproducción (aunque hay casos, especialmente aquellos en los que se corrige un desequilibrio de sebo, se trabaja a nivel hormonal...).
¿La caspa es contagiosa?
No, la caspa nunca se transmite de una persona a otra, no importa su causa. De hecho, incluso en el caso del hongo, este en particular no es contagioso como sí lo son la mayoría.
¿El agua dura o el clima afectan la aparición de caspa?
Sí, el clima frío y seco puede agravar la caspa, al igual que el agua dura.
De caso contrario, el agua rica en azufre te vendrá genial, por lo que una visita a un balneario que ofrezca este servicio te servirá para escapar del estrés y mejorar tu condición respecto a la caspa; ¡2x1!
¿Qué alimentos ayudan a reducir la caspa?
Los que ya hemos comentado, aquellos ricos en ácidos grasos omega-3, zinc y vitaminas del grupo B. La fruta con mucho azufre también te puede venir muy bien.
Las pipas de calabaza ayudan a equilibrar la capa natural de grasa de la cabeza. El ajo en abundancia es excelente antimicótico y antimicrobiano. El pimiento rojo y el brócoli, riquísimos en vitamina C, ayudarán a generar colágeno, que, a su vez, regenera la piel del cuero.
Otros alimentos a considerar en abundancia serían la fresa, el puerro, la cebolla, la mayoría de frutos secos, los cereales integrales y la hortaliza de hoja verde.
Muy importante, reduce los azúcares, las grasas saturadas y los carbohidratos no complejos, que se relacionan con niveles indeseados de insulina, la cual, a su vez, lo hace con el empeoramiento de la caspa.
¿Los gorros favorecen la aparición de caspa?
El uso de gorras, sombreros o gorros de forma habitual no causa directamente la caspa, pero puede contribuir a su empeoramiento si se dan ciertas condiciones.
El principal problema radica en que estos accesorios pueden crear un ambiente cálido y húmedo en el cuero cabelludo, lo cual favorece la proliferación del hongo Malassezia, responsable de la caspa. Es esencial que uses telas transpirables y que retires el gorro de vez en cuando.
Además, si el sombrero o gorro está sucio o hecho de materiales que no permiten una adecuada ventilación, puede acumular sudor, grasa y células muertas, lo que contribuye a la irritación del cuero cabelludo. Esto es especialmente relevante en climas cálidos o durante la práctica de actividades físicas intensas. Mantén limpios tus accesorios y adiós problema.
Esta guía proporciona un enfoque integral para identificar, tratar y prevenir la caspa de forma efectiva, ayudándote a mantener un cuero cabelludo saludable y libre de escamas. ¿Qué te parece?¿Te animas a verte y sentirte mejor?
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